چگونگی حفاظت از سلامت پوست در فصل تابستان
تاریخ انتشار: ۵ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۷۲۴۷۲
آفتاب‌‌نیوز :
حمیده هریزچی قدیم اظهار کرد: در فصل گرما برای مراقبت از سلامت پوست باید استحمام به صورت روزانه انجام شود و رعایت بهداشت نیز از اهمیت والایی برخوردار است.
وی افزود: استفاده از مرطوب کننده‌ها در سلامت پوست تاثیر بسزایی دارد، پوست در صورت خشکی، مستعد ابتلا به بیماری می‌شود و مرطوب نگه‌داشتن پوست می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های پوستی را کاهش دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی در رابطه با استفاده از کرم‌های ضد آفتاب عنوان کرد: استفاده از کرم ضدآفتاب در فصل گرما الزامی بوده و افراد باید بین ساعات، ۱۰ صبح تا ۱۶ بعدازظهر کرم ضد آفتاب را روی پوست خود داشته باشند و توصیه می‌شود تمدید این کرم روی پوست هر دو ساعت یک‌بار اتفاق بیافتد.
هریزچی در خصوص تفاوت کیفیت کرم‌های ضدآفتاب داخلی و خارجی نیز گفت: با توجه به آزمایش‌های انجام شده، از لحاظ کیفی فرق چندانی میان ضدآفتاب‌های داخلی و خارجی وجود ندارد.
مدیر گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی تبریز عنوان کرد: ضدآفتاب های بالای ۳۰ SPF برای استفاده بزرگسالان در نظر گرفته شده است و ضد آفتاب‌های مردان نسبت به زنان سبک‌تر طراحی شده، مواد حساسیت‌زا در ضدآفتاب کودکان کمتر استفاده می‌شود و برخی از بزرگسالان با پوست‌های حساس نیز می‌توانند از این نوع ضد آفتاب‌ها استفاده کنند.
این متخصص پوست و مو مطرح کرد: استفاده از کلاه "کپ" در هنگام قرارگیری افراد در معرض نور خورشید و دستکش در مواقع رانندگی طولانی مدت می‌تواند تا حدود زیادی احتمال ابتلای افراد به بیماری‌های پوستی را کاهش دهد.
وی ادامه داد: در صورت اینکه افراد با رعایت موارد ذکر شد بازم هم دچار مشکلات پوستی در فصل تابستان شدند باید حتما توسط پزشک متخصص پوست معاینه شوند.
هریزچی در خصوص سوختگی پوست افراد در اثر قرارگیری در معرض نور خورشید گفت: مشکل این افراد با استفاده از لوسیون بدن، ضدآفتاب و استفاده از لباس‌های آستین بلند بهبود می‌یابد و صورت عدم بهبود توصیه می‌شود به پزشک متخصص پوست مراجعه کنند.
وی با بیان اینکه تاثیر مثبت ورزش بر سلامت پوست انکار ناپذیر است، متذکر شد: با این وجود باید انجام تمرینات ورزشی توسط افراد با رعایت نکات ذکر شده صورت گیرد و لباس‌های ورزشی افراد هر بار پس از انجام ورزش شسته شود.
وی در رابطه با تاثیر ویتامین‌ها بر سلامت پوست تاکید کرد: تمامی ویتامین‌ها بر سلامت پوست تاثیر گذار هستند و در این میان سبزیجات و میوه‌ها نقش پررنگی را ایفا می‌کنند، حدود ۱۰ دقیقه حضور در معرض نور خورشید جهت جذب ویتامین D در طول روز کافی بوده و تمام ویتامین‌ها به مقدار یکسان برای سلامت پوست نیاز هستند.
مدیر گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی تبریز خاطرنشان کرد: بر خلاف تصور عموم استفاده از لباس‌های آستین کوتاه در فصل تابستان صحیح نیست، چرا که مضرترین اشعه‌ی خورشید (ماوراءبنفش) در بازه‌ی زمانی ساعت ۱۰ صبح الی ۱۶ بعد از ظهر بر زمین می‌تابد و این امر احتمال ابتلا به بیماری های پوستی را در افراد افزایش می‌دهد، از این رو توصیه می‌شود که مردم در فصل تابستان با حداکثر پوشش پوستی از خانه خارج شوند.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: سلامت پوست سلامت پوست و مو پوست فصل تابستان سلامت پوست ضد آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۷۲۴۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواب کافی و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان
ایسنا/مازندران روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه در خصوص ارتباط بین خواب و خلق‌وخو در نوجوانان گفت: در بسیاری از افراد، خواب ناکافی در بلندمدت منجر به عوارض جسمانی متعددی از جمله سردرد، خستگی، تغییرات هورمونی و به طور کلی افزایش احتمال بیماری‌ها می‌شود. همچنین عوارض روانشناختی شامل گیجی و سردرگمی، تحریک‌پذیری روانی، پرخاشگری، عدم تمرکز، اضطراب، افسردگی و ضعف حافظه نیز گزارش شده است.
مجید غفاری در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: در نهایت، مجموع عوارض ذکر شده تاثیر منفی بر بلوغ جسمی و روانی فرد می‌گذارد و عملکرد او در زندگی را از جنبه‌های مختلف تحصیلی، شغلی و اجتماعی مختل شده و تحت تاثیر قرار می‌دهد.
غفاری با اشاره به اینکه عوامل مختلفی منجر به خواب ناکافی می‌شود، خاطرنشان کرد: گاهی برخی بیماری‌های پزشکی و نیز برخی مشکلات و اختلالات روانشناختی، باعث مختل شدن فرایند خواب می‌شوند. در کنار این موارد، یکی از مهم‌ترین دلایل خوابِ ناکافی، عدم رعایت بهداشت خواب است. به این معنی که فرد برای خواب خود، ارزش و نظم خاصی قائل نیست چرا که در بسیاری از موارد، فرد شناختی در مورد اهمیت کیفیت خواب در ابعاد مختلف زندگی خود ندارد و در نتیجه، به آن اهمیتی نمی‌دهد.
این روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه ادامه داد: مساله اینجاست که عدم کفایت خواب، در بسیاری از مواقع به مرور عوارض خود را نشان می‌دهد، یعنی فرد در این مورد دچار «سندروم قورباغه آب‌پز» می‌شود؛ به گونه‌ای که اوایل متوجه عوارض نمی‌شود اما به مرور زمان، کارکرد و عملکرد جسمی و روانی او مختل می‌شود.
وی با بیان اینکه در سال‌های اخیر، استفاده از گوشی‌های هوشمند و بازی‌های رایانه‌ای آفلاین و آنلاین، بسیاری از نوجوانان را دچار مشکل ساخته است، یادآور شد: چرا که این وسایلِ سرگرم‌کننده، به خاطر سطح بالای «لذت‌دهی و محرّک‌بودن برای مغز» به تدریج فرد را دچار اعتیاد می‌کنند. چنانکه بسیاری از تحقیقات امروزه به انواع اعتیاد نظیر اعتیاد به اینترنت (وب گردی)، گوشی همراه و بازی‌های رایانه‌ای آفلاین و آنلاین و عوارض متعدد آنها اشاره کرده‌اند.
غفاری افزود: افرادی که دچار چنین اعتیادهایی می‌شوند، از نظر جسمی و روانی ضعیف شده و به تدریج کارکرد و عملکرد مناسب خود در زمینه‌های مختلف فردی و اجتماعی را از دست می‌دهند.
این روانشناس بالینی تاکید کرد: بر این اساس، به والدین و نوجوانان پیشنهاد می‌شود در مورد اهمیت نقش خواب کافی و با کیفیت در سلامت جسم و روان، کارکرد و عملکرد فردی و اجتماعی افراد مطالعه و دستورات لازم برای رعایت بهداشت خواب را متناسب با ویژگی‌های فردی خود، رعایت کنند.
وی به طور ویژه هشدار داد تا قبل از ابتلا به انواع اعتیادهای جدید که در بالا به آنها اشاره شد، حتما برای استفاده از گوشی‌های هوشمند و سرگرمی‌های رایانه‌ای آفلاین و آنلاین، نظم و قاعده‌ی مشخصی متناسب با سن افراد، رعایت شود و در این راه بهتر است از کمک تخصصی روانشناسان و مشاوران خانواده که پروانه اشتغال از سازمان نظام مشاوره و روان‌شناسی کشور دارند، بهره گرفته شود.
انتهای پیام
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است